Como Nery se levantó cuando la depresión la tumbó
Un cuento para tu inspiración y sanación
de Migdalia Santiago
Nery no se levanto a trabajar esta mañana. Llamo al trabajo por tercera vez en dos semanas y dijo a su jefe que se sentía enferma y que se tomaría el día.
— Me quedare un día mas, quizás descanso un poco y ya mañana me sentiré mejor y con deseos de trabajar, dijo Nery después de colgar el teléfono.
Luego se recostó en la cama y trato de dormir, pero el llanto se asomo a sus ojos y comenzó a llorar desesperadamente. Ya el llorar se había convertido en el ritual del despertar de cada día. Nery no le contaba esto a nadie, pero le costaba trabajo levantarse en las mañanas. Tanto que a veces tenia que arrastrar los pies hasta llegar al baño, meterse en la bañera, abrir la ducha y llorar debajo de el agua mientras pedía fuerzas al cielo que le regalara el animo de salir de su casa a trabajar.
Nery llevaba seis meses separada de su esposo y luchando con un desgano y una tristeza que no la dejaban funcionar normalmente. Pensaba que era cansancio, pero en realidad Nery estaba luchando con un estado de depresión que ni siquiera reconocía.
Nery pasaba los días cansada y triste y por más que deseaba recuperarse no encontraba la forma de hacerlo. Ya no quería salir a divertirse como antes. El único comentario que tenia para sus amigas era “estoy cansada” y por eso ya sus amigas no la invitaban a ninguna actividad porque ella siempre les daba la misma excusa.
En el trabajo estaba siendo menos eficiente y faltaba cada rato, con cualquier excusa inventada. Un día su jefe la llamo a la oficina y le explico que si no mejoraba su asistencia al trabajo tendría que dejarla ir.
Ella se sentía desesperada y por más que intentaba buscar una solución no la encontraba. Entonces decidió renunciar a su trabajo y irse a vivir con su hermana hasta recuperarse y poder comenzar de nuevo.
Su hermana la recibió y le dio apoyo, pero su depresión no mejoraba. Un día mirando un programa de televisión en el que hablaba de la depresión logro identificarse y entender que necesitaba ayuda.
Su hermana la ayudo a conseguir más información y recursos que la ayudaron a entender la depresión y a practicar técnicas para combatirla. Después que Nery se sintió mejor, pudo entender lo que le pasaba y empezar a cuidar de si misma.
Comenzó a hacer ejercicios o caminar, a respirar aire puro, a alimentarse mejor, a leer libros de autoayuda y a buscar programas que la ayudaran a buscar alternativas para salir de la depresión.
Entonces pudo hacer planes para asistir a actividades, buscar trabajo y cuidar de su salud. Como se sentía mejor consigo misma se le hizo más fácil encontrar las alternativas que buscaba para continuar.
Pregunta participativa
¿Qué te parece a ti que fueron los primeras tres pasos que Nery tomó para comenzar a salir de su depresión?
Migdalia Santiago(c). Puedes utilizar esta entrada en tu boletín o blog solo si la mantienes en su totalidad e incluyes estos créditos: Migdalia Santiago es una experta Latina en autoayuda, una conferenciante y poeta motivadora e inspiradora y autora de “Creadores de Sueños”, un libro y sistema para liberarse de la depresión y crear la vida que uno sueña. Contactenla en: http://www.creadoresdesuenos.com y en su blog http://creadoresdesuenos.wordpress.com
