Category Archives: Metas

Ama Tu Cuerpo y Encuentra Tu Esencia Femenina

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Ama Tu Cuerpo y Encuentra Tu Esencia Femenina

En el mes de Marzo se celebra el mes de la mujer.  Que bien!! Soy Mujer!!!

He dedicado tiempo a asistir a actividades que empoderan la mujer y todavia tengo eventos en mi calendario a los que tengo planeado participar durante el resto del mes. .  Uno de los eventos a los que ya he asisitido fue el evento que presento la libreria La Casa Azul, Los monologos de la Vagina (The Vagina Monologues), inspirado por la autora y fundadora de Vday, Eve Ensler.  La Casa Azul  presento la obra para recaudar fondos para las mujeres victimas de violencia sexual y fisica. La obra humoristicamente celebra la sexualidad de la mujer y su fortaleza. “A travez de esta obra muchas mujeres alrededor del mundo han tomado control de sus cuerpos y sus vidas .  Por mas de doce años Los Monologos de la Vagina ha puesto a la luz experiencias y sentimientos nunca antes expresados.”

El evento estuvo “super” y tuve la oportunidad de volver a ver caras conocidas y a  cooperar con tan importante causa. Fue un granito de arena en contra de la violencia hacia la mujer.

Mas sin embargo ir a ver esta obra me inspiro a comentar sobre algo que me molesta y me preocupa desde hace mucho tiempo, y es el abuso del cuerpo de la mujer, pero tambien la responsabilidad que tomamos nosotras las mujeres para venerar nuestros cuerpos.  He notado que el uso del cuerpo de la mujer incrementa cada dia mas en todos los ambitos en los q estoy ligada, la moda, la TV, la venta de cervezas, la venta de carros, y hasta el anuncio de una pasta dental tiene que tener una mujer semi-desnuda para poder vender.  Y me preguntaras, y que tiene que ver eso con la violencia hacia la mujer? Yo pienso que mucho, pues nosotras las mujeres somos mas que senos, caderas y traseros.  Nosotras las mujeres tambien somos sabiduria e inteligencia.  Pero por alguna razon nos quieren hacer entender que somos solo cuerpo y que si no tenemos un cuerpo con las medidas que un desquiciado se invento como perfectas, pues no podremos lograr nuestras metas.

En este articulo me gustaria crear conciencia en nosotras las mujeres en como veneramos nuestro cuerpo.  Creemos que somos un objeto sexual y que tenemos que vestir como nos exige la ultima moda no importa cuan ridicula sea porque de lo contrario nos sentimos invisibles. Cual es significado de la palabra “sexy”? Porque la usamos tanto? Porque le damos tanto valor en nuestro vocabulario y en nuestras vidas?

Soy mujer y se lo que significa ser mujer en esta sociedad y en la cultura Latina.  La palabra sexy es parte de mi yo como mujer pero no mi esencia femenina. Pero yo tengo el derecho de definir mi femenidad y no la quiero definir solo como “sexy”,  la quiero definir tambien como sabiduria, amor, arte, musica, paz, respeto a mi misma, honor a mis senos , a mis caderas, a mi trasero pero tambien a todo mi cuerpo. Quiero lucir bella con lo que me siento comoda, no con lo que me exige la moda.  Ni tampoco con lo que me dicen en los medios de comunicacion que debo ser. Quiero caminar por la vida siendo mujer emprendedora y luchadora no un objeto como nos presentan en las novelas de TV, ni en los anuncios de cerveza.  Quiero ser yo!

Y como puedo ser yo? Te preguntaras.

Uno de los problemas que me he encontrado tratando de ser yo es que muchas veces he sido criticada por mi forma de vestir. No me dejo llevar por las modas por que yo soy la moda y la palabra  “ sexy” la defino yo,  pero a mi manera..  Me encanta vestir como una reina en los tiempos antiguos con trajes anchos y de mucha tela, trajes largos y vaporosos y ni los grandes disenadores del licra me han podido quitar ese gusto todavia.  Al final encontraras un poema que escribi “ La Falda Soy Yo”.

Tambien  buscar la motivacion que te inspire a amar tu cuerpo es muy importante y en eso es una experta mi amiga Corazon Tierra que siempre nos envia un mensaje de amor hacia nuestro cuerpo desde su blog Cuerpo Adentro y con su gran campana “ No te Hagas Pequeña”. Visita el blog www.cuerpoadentro.com para que recibas un mensaje de amor hacia tu cuerpo.

Y no dejes de comunicarte con la Casa Azul a http://www.lacasaazulbookstore.com o visita La Casa Azul en el 143 East 103 Street en East Harlem N.Y.  10029 para que puedas saludar a una emprendedora mujer, Aurora Anaya-Cerda la fundadora y enterate de todos las actividades educativas que ofrece.

Y aqui las dejo con un poema que escribi despues de ser criticada por un enamorado por mi forma de vestir (Les cuento que despues que le lei el poema lo mande a volar bajito , jajaja..)

Espero que lo disfrutes y feliz mes de la mujer. Celebrate a ti misma eres mujer!!!

La falda soy yo

Tengo un problema q en verdad no lo es.

En verdad el problema no es mio

es de los que no disfrutan mi estilo.

Es la tematica de mi falda a lo hippie, my hippie skirt.

Me encanta la falda que danza, que salsa

merengue, bachata, la plena y bombea.

Los hombres y tambien las mujeres critican mi falda,

La falda larga, cubriendo los muslos, las piernas esbeltas ,

La falda que danza, que salsa,

merengue, bachata, la plena y bombea.

Pero me siento mujer en la falda, me siento sexy,

danzante, rumbera, gitana, bruja, shamana,

burbuja que danza, que salsa,

merengue, bachata, la plena y bombea.

Ja,ja,ja – ja, ja,ja

Que sufran los hombres rastreando mi falda

buscando los muslos y las piernas esbeltas

de la bella que danza,

merengue, bachata, la plena,

bombea.

Con mi falda larga me siento libre,

conectada a la tierra, bailo con soltura

y siento el ritmo pegado a mis piernas ,

mis muslos, cadera, cintura, y

mis pechos revotan al mover los pies.

Que rico se danza con la falda larga

La falda que danza, que salsa,

merengue, bachata, la plena,

bombea y que tambien reggeatonea .

 

Con esencia femenina,

Daliaflor “Espiritu del Bosque”

creadoresdesuenos.com

creadoresdesuenos@yahoo.com

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Explicacion Maya de lo que sucedera el 21 de Diciembre 2012

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Hola a todos los Creadores de Suenos.

Aprovecho este momento tan importante en la historia de la humanidad para compartir con ustedes esta informacion que nos ayudara a entender mejor los comentarios acerca de las prediciones Mayas acerca de el cambio de conciencia que sucedera el proximo Deciembre 21, 2012.

Las profecías mayas del 2012, hablan de un cambio en el comportamiento del hombre, el cual le permitirá evolucionar como raza pensante y vivir en armonía con el planeta. Este cambio de actitud dará como resultado la preservación del ser humano.  Espero que lo disfruten y les ayude a continuar creando sus suenos.

Desde el bosque magico, Daliaflor

daliaflor has shared a video with you on YouTube
Mayan explanation of what will happen on 21st December 2012
Ac Tah, of the Mayan people, gave a talk in Santa Monica last month. In this exert he speaks about what is happening around December 21st 2012 and it’s significance to the world. His heritage is authentic. Check out his website for lots more information and to see the work Ac Tah and a lot of other dedicated people are doing….www.actah2012.com

Regresando a mi Sueño

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Hola  a todos los que sueñan con relizar sus sueños

Daliaflor” espiritu del Bosque” a regresado.  Me extranaron? Creo q si. : )

Estuve estancada despues del la jornada de todas las situaciones, emociones y citas despues del mamograma.  Termine extenuada y tratando de encontrar la puerta para continuar trabajando con mi sueño.  Bueno y la encontre!! Y como la volvi a abrir, bueno usando mis  recursos a mano; los libros de auto ayuda.  Saque El Alquimista de Paulo Coelho del librero donde estaba cogiendo polvo y me lo volvi a leer por tercera vez en mi vida. En las primeras dos paginas antes del prefacio en la que hace una pequeña introduccion encontre el animo para volver a abrir la puerta y dejarme ver. Y dice Pablo  “Cada vez que una persona hace algo que le llena de entusiasmo , esta siguiendo Su Leyenda Personal.” Mas sin embargo continua diciendo, que existen cuatro obstaculos que pueden surgir  cuando nos decidimos a enfrentar nuestros sueños y que obstaculizaran nuestra meta.

1-      Muchas veces desde la infancia se nos dice que que todo lo que queremos hacer es imposible.

2-      Sabemos lo que queremos hacer pero si lo abandonamos todo para partir en busca de nuestros sueños tememos hacerle dano a aquellos que nos rodean.

3-      Tenemos miedo a las derrotas que iremos encontrando en el camino.

4-      La simple posibilidad de alcanzar lo que se desea nos llena el alma de culpabilidad.

La verdad es que esta parte de la lectura me hizo reaccionar y reflexionar. Me tome esta ensenanza en serio y decidi buscar las alternativas que me ayudarian a seguir.  Volvi a analizar mis metas y tuve que hacer cambios y ser mas realista. Primero con un trabajo estresante de ocho horas no me queda mucho tiempo para escribir en espanol y traducir al ingles, que pena pero tendre que enfocar mi blog hacia el idioma espanol y de vez en cuando algun articulo en ingles.  Tal vez mas tarde podre encontrar una forma de traducir al ingles rapida y efectiva( si alguien tiene una ideita dejenme saber). Segundo se que hay miles de temas de que hablar pero no tengo necesariamente que encontrar un articulo para cada semana .  En el diario vivir me suceden tantas cosas interesantes que puedo compartir.  Esto lo aprendi de Tanya Torres en su blog Hoy Artista en el que habla de cosas sencillas pero interesantisimas. Tercero tengo que acostumbrarme a esta disciplina de blogear, no es tan facil como se ve si tienes un trabajo de ocho horas y dos o mas  horas de viaje hacia tu casa y llegas extenuada del viaje no tienes una computadora portatil (sera mi proxima inversion)donde escribir mientras viajas y ya cuando llegas a casa no tienes energia de sentarte a escribir y como soy una dormilona empedernida las mananas solo me levanto a tomar café.

En palabras sencillas  Daliaflor “ Espiritu del Bosque” quiere seguir compartiendo su sueno contigo confiando en las palabras de Pablo Coelho “Los guerreros de la luz debemos estar preparados para ser pacientes en tiempos dificiles y a saber que el Universo conspira en nuestro favor asi no comprendamos como lo hace.”

Saludandote,

Daliaflor  “Espiritu del Bosque”

creadoresdesuenos.com

“No te Ahogues en un Vaso de Agua”

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“No te Ahogues en un Vaso de Agua” es un dicho que me repetia mi abuela cada vez que protestaba por algo que me decia que debia hacer y yo lo encontraba dificil o imposible, o simplemente no lo queria hacer.  En ese tiempo no le ponia mucha mente al dicho y solo me imaginaba un vaso lleno de agua y pensaba que era imposible ahogarse en un vaso de agua. Pero como mi abuela era muy buena para hacerse escuchar, pues la escuchaba y al final terminaba haciendo lo que queria, no porque me lo ordenara, si no porque me lo explicaba tan claro que hasta me daba gusto hacerlo. Ja, ja, ja…

 

 

 

 

Despues de indentificar y analizar las metas siguiendo 7 Pasos a para Analizar tus Metas  que compartimos la semana pasada, me gustaria continuar con otros consejitos que son importantes para enfocarnos en ellas.

 

Te haz preguntado si tu meta es clara y especifica, porq es importante para ti, como planeas lograrla, como vas a medir tu progreso,  haz analizado las posibilidades para llevarla a cabo, sabes que tu meta es real y haz calculado en cuanto tiempo deseas completarla. Esto no fue tan dificil.  Y ahora que? Cual es el proximo paso? Bueno el proximo paso es, “No te Ahogues en un Vaso de Agua”

Si nos detenemos a analizar la informacion que conseguimos siguiendo los 7 Pasos a para Analizar tus Metas  nos daremos cuenta que aun queda mucho trabajo por hacer, y podriamos volver a la etapa de la postergacion.

“No te Ahogues en un Vaso de Agua” es un dicho que me repetia mi abuela cada vez que protestaba por algo que me decia que debia hacer y yo lo encontraba dificil o imposible o simplemente no lo queria hacer.  En ese tiempo no le ponia mucha mente al dicho y solo me imaginaba un vaso lleno de agua y pensaba que era imposible ahogarse en un vaso de agua. Pero como mi abuela era muy buena para hacerse escuchar, pues la escuchaba y al final terminaba haciendo lo que ella queria, no porque me lo ordenara, si no porque me lo explicaba tan claro que hasta me daba gusto hacerlo. Ja, ja, ja…

 

 

El hacer planes conlleva una gama de detalles que muchas veces son dificiles de identificar en el primer momento.  Ya despues cuando comenzamos a trabajar en la meta, nos percatamos que el trabajo no es tan sencillo como pensabamos.  Si despues de analizar y definir lo que queremos hacer, dedicamos tiempo a dividir el trabajo en pequeñas metas y pasos a seguir, todo nos parecera mas facil, nuestro trabajo estara mas organizado y seremos mas realistas con los detalles que implica nuestro projecto.

 

Darle (1)prioridad a las cosas mas importantes es indispensable

Saber el orden de importancia de los planes nos ayudara a tomar medidas para no agotarnos y mantener el enfoque.

Despues que identificamos el orden de importancia de los planes entonces nos podremos dedicar a (2)dividir el trabajo en pequeñas metas o metas a cortoplazo, las cuales dependeran unas de otras.

Cuando dividimos en trabajo en pequeñas metas es tambien importante(3) identificar los pasos y acciones que vamos a usar para llevar a cabo las pequeñas metas.

 

Usare el ejemplo del trabajo que estoy hacienda a traves del Blog Creadores de Sueños.

Mi meta es: informar acerca de mi blog a todos mis amigas, amigos y contactos para informarles de mis servicios y conocimiento para ayudarlos a lograr sus sueños y una vida mas saludable. De la forma que he decidido hacerlo es, enviando e-mails semanales con informacion importante y de calidad para atraerlos a leer mi blog. Creo que la meta se puede lograr si separo  dos horas  a la semana para desarrollar un tema y ponerlo en mi blog e informar a mis contactos acerca del tema. Tambien dedicare  una hora a la semana para dedicarme a contestar los comentarios y mensajes a los interesados.

Como puedes observar en esta informacion hay tres cosas importantes; escoger tema importante y de calidad, separar el tiempo que requiere la busqueda de informacion y escribir y contestar mensajes. Si los organizo en orden de importancia se veran asi:

Pequeña meta # 1: Separar el tiempo que requerira este trabajo

Pasos a seguir:

1-      Organizar el tiempo en mi calendario, identificando los dias que mas se ajusten a mi agenda de trabajo para dedicar al projecto. ( Durante la semana estoy muy atareada con mi trabajo, los fines de semana tengo mas tiempo y estare mas relajada para dedicar tiempo a este projecto)

2-      Tomar la decision de cuantas horas debo dedicar a a la busqueda de informacion y a contestar mensajes. ( Tres horas a la semana es un plan tentativo pero bastante realista)

Pequeña meta # 2: Busqueda de informacion importante y de calidad

Pasos a seguir:

1-Identificar fuentes de informacion de mi propio trabajo personal

2-Identificar informacion importante de otros que se dedican al area de realizacion de metas y mejor vivir y desean compartir sus hallazgos (con el permiso de ellos,por supuesto).

3-Identificar temas importantes de los que me gustaria hablar

Pequeña meta # 3: Separar el tiempo que requiere escribir y contestar mensajes.

Pasos a seguir:

(Que lo ponga en el calendario no quiere decir que lo hare, necesito motivacion)

1- Identificar que horas del dia seria la mejor para mi (en las horas de la tarde tengo mas energia)

2- Separar unos minutos de relajacion antes de comenzar el trabajo me ayudara a enfocarme (un poco de musica instrumental)

3-Informar a los que viven conmigo las horas en que no debo ser interrumpida y apagar mi telefono.

“No te Ahogues en un Vaso de Agua”, y espero este consejito haya sido de tu agrado y los pongas en practica con tus propias metas.  Y dejame un comentario en el blog para saber como esta informacion te esta ayudando.

Feliz jornada a la realizacion de tus sueños.   

Daliaflor “Espiritu del Bosque”, Transformando tus experiencias en fortaleza y sabiduria.

No dejes para mañana lo que puedas hacer hoy

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“No dejes para mañana lo que puedas hacer hoy”

En  Agosto 2011 decido presentar mi Nuevo Blog Creadores de Sueños al publico.  Fue un dia muy especial para mi y estaba muy entusiasmada, a pesar que era la primera vez que me emprendia en un campo tan desconocido para mi, “el mundo del blog”.  No pense que era  dificil y bueno y se fue!  Esperaba respuestas intantaneas, miles de personas contestando a ese mensaje, la gran sensacion!! Planeaba enviar mensajes con informacion  y afirmaciones cada semana y comenzar un trabajo esplendido de amor y cambio para todos los que se unirian a mi blog.  Espere ansiosa todos esos mensajes. Espere , espere y espere hasta que me desilucione. Upss!!!   Entonces, decidi esperar a aprender a blogear, a tomar un curso, a encontrar el animo, a encontrar, tal vez una forma mas instantanea de presentar lo que al mundo quiero regalar. Upps!! Todo un trabajo importante, postergado.

Por suerte hasta de la postergacion una se cansa cuando lo que se quiere hacer es importante.  Me canse y grite de frustracion.  Afortunadament alguien me escucho decidio a venir en mi ayuda.  Creo que los angeles estan por ahi en todas partes , esperando a alguien a quien ayudar. Mi amiga Tanya, unos de esos angeles que me rodean, dijo “Si no lees otros blogs, nadie te va a leer a ti” , “usar frases claves que la gente esta buscando en Internet es importante , “es extremadamente importante contestar todos los mensajitos que dejan los amigos y fans y Recuerda: si trabajas solo 1/2 hora al día, al final del año tendrás muchas horas invertidas y muchos éxitos alcanzados. A veces toma más tiempo. Hay cosas que uno logra después de mucho tiempo. Lo importante es disfrutar el proceso. Si no lo disfrutas, es mejor no hacerlo.  Tanya Torres en su blog Hoy Artista  http://hoy-artista.blogspot.com.

Le conteste despues de tres dias ( pues me quede en shock):  Oh My God!! Tanya!! Gracias mujer me haz despertado!!  Oye chica fue como un gallo cantando a las cuatro de la manana!!  Mira chica todavia tengo la boca abierta y lo lei hace tres dias.Jajaja…  Oye mujer es q de repente me di cuenta de algo que desde q mis hijos eran pequenois  les vengo hablando” Las cosas no son instantaneas como el chocolate Quick”.  Eso les decia  cada vez q querian las cosas como por arte de magia.  Entonces me ponia a explicarle de donde salia el chocolate q se bebian y el que se preparaba en un Segundo.    Pues mirame a mi me enrede tanto en esto de que todo es mas facil que me lo crei asi como hacerme un cafe instantaneo. Ahhh!!  Que  bueno mujer que me diste esa leccion, como se me ocurrio que con un mensajito la gente iba a correr a mi blog!!!!???  Gracias Tanya te lo agradesco en el alma.

Despues de esta leccion emprendi la labor de analizar mi meta.

“No dejes para mañana lo que puedas hacer hoy”

En este articulo comparto metodos que uso en entrenamientos dedicados a analizar y crear metas mas realistas y con un plan claro para  realizarlas.  SMART Goals por sus siglas en ingles.

Combatiendo el habito de la postergacion

Primero debemos entender que la postergacion es una manera de resolver un  problema. Alguna parte de nuestro plan no estaba visible y al enfrentarnos con el obstaculo nos detenemos.  Si el detenernos nos hace sentir mejor en alguna manera entonces se convertira en un habito.   Lo que quiero decir es que al postergar tambien estamos ganando algo que nos da alguna satisfaccion.  Tal vez estas tratando de evitar el stress, o es una manera de decir, “esto es muy dificil” . Puede ser que tengas dudas acerca del proceso ,o en verdad no calculastes los pasos a tomar para lograr la meta.  Al darnos cuenta que las cosas no eran como esperabamos nos ataca el miedo a fracasar y decidimos posponer nuestro trabajo.

Cuando nos descubrimos usando el habito de la postergacion, es importante analizar nuestras metas y nuestros planes para descubrir las razones de la postergacion.  Tal vez es un projecto nuevo para ti y necesitas algun tipo de entrenamiento y apoyo para continuar. Quizas es un trabajo stresante y estas tratando de evitar el stress. O simplemente la meta no esta clara y no sabes por donde empezar. El miedo es algo que nos paraliza y nos detiene, hace que nos frustramos y postergamos las cosas para evitar stress y ansiedad.  Por otro lado el miedo tambien puede ser una señal de que algo anda mal.  Es una buena señal para deternernos a analizar. Estaras pensando, “si claro, eso lo se, pero que hago?!!

Aqui te ofresco, 7 Pasos a para Analizar tus Metas.

7 Pasos para Analizar tus Metas:

1-Preguntate  si tu meta es clara y especifica. 

Que es lo que quieres lograr?  

Mi meta es: informar acerca de mi blog a todos mis amigas, amigos y contactos.

 

2-Porque es importante para ti?

Es mi mission dejarles saber acerca de mis servicios para ayudarlos a lograr sus suenos y una vida mas saludable.

3Como planeas lograrlo?

Enviando e-mails semanales con informacion importante y de calidad para atraerlos a leer mi blog.

4-Como vas a medir tu progreso?

Sabre si estoy progresando cada vez que logre enviar un mensaje semanal a todos con informacion acerca de mi blog por e-mail y en facebook. Y sabre si esa informacion esta llegando al recibir mensajes de personas que hayan leido el mensaje y se hayan subscrito a mi blog.

5-Es posible que puedas obtener esa meta?

Tengo la disciplina y el tiempo para separar el espacio para lograr esta meta.

La meta se puede lograr si separo  dos horas  a la semana para desarrollar un tema y ponerlo en mi blog e informar a mis contactos acerca del tema y dirigirlos hacia mi blog. Y una hora a la semana para dedicarme a contester los comentarios y mensajes a los interesados.

6-Es la meta realista o es solo un sueño?

Creo que la meta es realista porque todas las semanas dedico tiempo para leer los mensajes de otras personas, entonces puedo tambien dedicar tiempo a desarrollar un tema y escribir para otros.   Se que es realista cuando miro atras y veo el tiempo que me tomo desarrollar Creadores de Sueños y construir el blog. Es una meta que me hice a largo plazo y atraer personas a mi blog es parte de la meta que ya se esta logrando. Tambien tengo experiencia propaganda el mensaje de uno en uno a cada persona que le hablo de mi trabajo y mis servicios.   O sea que ya tengo un poco de experiencia en este trabajo.  Ademas tengo mucho que ofrecer y es lo que quiero hacer.

7-En cuanto tiempo deseas completer la meta?

Como inicio para desarrollar la destreza me dedicare a trabajar dedicadamente en los proximos tres meses,  Febrero , Marzo y Abril , antes de irme de vacaciones; aunque se que este trabajo continuara a largo plazo.

***Otras dos detalles muy importantes: Apoyo y Motivacion

Tener el apoyo de otras personas o grupos que estan envueltas en actividades y proyectos similares o relacionados con el tuyo te ayuda a no sentirte sola y muchas veces nos ayuda a encontrar nuevas ideas y motivacion.  Busca las conneciones con esas personas y te sentiras apoyaday siempre llena de motivacion.

Feliz jornada a la realizacion de tus metas.   

Daliaflor “Espiritu del Bosque”, Transformando tus experiencias en fortaleza y sabiduria.